Skąd się biorą problemy z suchością skóry?
Skóra sucha to efekt nałożenia się na siebie wielu różnych czynników. Nie da się znaleźć jednego „winowajcy”, bo zazwyczaj takowego nie ma (wyjątkiem może być przyjmowanie niektórych leków lub stosowanie kosmetyków wysuszających np. przeciwtrądzikowych). Warto natomiast spojrzeć na siebie krytycznym okiem i odpowiedzieć sobie na kilka pytań:
– Czy wypijam dziennie minimum dwa litry wody?
– Czy często przebywam na zewnątrz w czasie zimna i mrozu?
– Czy regularnie używam kremów z filtrem UV?
– Czy w domu lub pracy dbam o odpowiednie nawilżenie powietrza? Czy pamiętam o włączeniu nawilżacza, gdy pracuje klimatyzacja?
– Czy unikam alkoholu i papierosów?
– Czy stosuję kosmetyki dobrze dobrane do typu cery?
– Czy moja dieta jest bogata w owoce i warzywa?
Jeśli na większość pytań padnie odpowiedź przecząca, to… problem w zasadzie jest rozwiązany. Wystarczy zmienić nawyki i przyzwyczajenia (absolutnie nie wolno odstawić leków!), a cera powinna wrócić do właściwej kondycji. Oczywiście nie zawadzi wsparcie odpowiednimi kosmetykami.
Bywa jednak i tak, że za suchość cery odpowiadają rozmaite choroby, np. cukrzyca, choroby tarczycy, choroby nerek, podwyższony cholesterol. W takim wypadku pierwszeństwo zawsze ma kuracja medyczna. Skórę można jedynie wspierać odpowiednią dietą i kosmetykami. Jedno i drugie warto skonsultować z lekarzem.
Mam suchą skórę. Co robić?
Pij dwa do trzech litrów wody dziennie. Efekty powinny być widoczne po około dwóch tygodniach. Początkowo może to być trudne, z czasem organizm przyzwyczai się do takiej ilości.
Stosuj kremy nawilżające i tonik do cery suchej niezawierający alkoholu. Zrezygnuj z silnie wysuszających kosmetyków.
Oczyszczanie cery nie musi się wiązać z jej wysuszaniem. Stosuj delikatne środki myjące, zrezygnuj z wysuszających mydeł i żeli.
Nie zaniedbuj peelingu. Skóra sucha także go potrzebuje. Regularne usuwanie wierzchniej, zrogowaciałej warstwy pozwoli na lepsze wnikanie w głąb skóry substancji odżywczych zawartych w kosmetykach.
Stosuj nawilżające serum, krem z kwasem hialuronowym i filtrem UV regularnie rób maseczki, także te według babcinych receptur. Skóra sucha potrzebuje intensywnego nawilżania zarówno w dzień, jak i w nocy.
W suchych pomieszczeniach stosuj nawilżacz powietrza.
Wprowadź do diety jajka, orzechy, nasiona roślin strączkowych, produkty pełnoziarniste, mleko, nabiał, chude mięso, warzywa i owoce. Sięgaj po produkty bogate w witaminy z grupy B oraz kwas foliowy. Ważne są też produkty zawierające NNKT (Niezbędne Nienasycone Kwasy Tłuszczowe) – awokado, olej z pestek winogron, olej z kiełków zbóż, tłuste ryby morskie.
Czy trzeba nawilżać skórę suchą?
Skóra sucha postrzegana jest jako bezpieczniejsza, wolna od trądziku i często pojawia się pytanie, czy faktycznie trzeba ją nawilżać. Odpowiedź jest prosta: trzeba.
Sucha skóra może ma mniejsze skłonności do trądziku, za to na pewno większe do zmarszczek, zaczerwienienia, podrażnień. Przesuszenie skóry oznacza wolniejszą jej regenerację i szybsze starzenie się. Właśnie dlatego ze względów estetycznych warto dbać o prawidłowe nawilżenie skóry suchej. Widok w lustrze na pewno wynagrodzi wszystkie starania.